5 pomysłów na lunch do szkoły.

Do wakacji jeszcze czas, dlatego dzisiaj chciałabym się z wami podzielić moimi posiłkami do szkoły. Może ktoś z was się zainspiruje. Jak wiecie (lub nie) staram się jeśc posiłki regularnie co 3h. Wyjątkiem jest II śniadanie, które jem 2h po śniadaniu. Obiad jem jak wrócę do domu, oczywiście 3h od ostatniego posiłku w szkole :)

1) II śniadanie: Jogurt naturalny z zmianami zbóż + owoc

2) Pora obiadowa: Brokuły + szparagi + ryba + sos (jogurt naturalny, majonez, keczup, przyprawy)

3) Owoc do przekąszenia jakbym była głodna między posiłkami

4) Woda i zielona herbata

1) II śniadanie: twaróg + banan zmiksowany w blenderze + marchewka do chrupania

2) Pora obiadowa: ryż z kurczakiem i szpinakiem

3) Batonik do przekąszenia jakbym była głodna między posiłkami

4) Woda

1) II śniadanie: naleśnik z mąki owsianej z twarogiem i musem truskawkowym

2) Pora obiadowa: sałatka (sałata lodowa, ogórek, pomidorki koktajlowe, kurczak, prażony słonecznik + sos)

3) Batonik, ciasteczka i owoce do przekąszenia jakbym była głodna między posiłkami.

4) Woda

1) II śniadanie: dwa naleśniki z mąki owsianej z twarogiem

2) Pora obiadowa: makaron pełnoziarnisty świderki i rurki ze szpinakiem i kurczakiem oraz prażnowym słonecznikiem

 3) Ciasteczka i nektarynka do przekąszenia jakbym była głodna między posiłkami.

4) Woda

1) II śniadanie: placuszki z jajek i banana + marchewki

2) Pora obiadowa: ryż z kurczakiem w sosie pomidorowym

3) Jabłko do przekąszenia jakbym była głodna między posiłkami.

4) Woda

+ FILMIK

Miłego :*
♥ iks pe