Pomysły na owsianki z banem

Owsianka to jest coś co jadam na śniadanie, jeśli nie mam ochoty na omleta. Dzisiaj mam dla was kilka pomysłów, ale uwierzcie mi, że kombinacji jest milion, więc jeśli jedziecie zainteresowani to wpisy będą pojawiały się częściej!

Dzisiaj bazą do owsianki będzie banan!

1)  Klasyczna owsianka z bananem
• 50g płatków owsianych
• 180ml mleka roślinnego lub krowiego
• banan
Gotujemy płatki na mleku, wkrajamy do nich pół banana. Gdy owsianka będzie już gotowa przekładamy do miseczki i wkrajamy drugą połowę banana.

2) Owsianka z bananem cynamonem i miodem
• 50g płatków owsianych
• 180ml mleka roślinnego lub krowiego
• banan
• łyżka miodu
• pół łyżeczki cynamonu
Płatki podgrzewać w mleku, co jakiś czas mieszając przez około 5-7 minut. Dodać miód i doprawić szczyptą cynamonu. Gdyby oswianka była za płynna- dodajcie więcej płatków owsianych, jeśli wyjdzie za gęsta- rozcieńczie ją mlekiem- konsystencja ma być taka, jaką najbardziej lubicie :)). Gotową owsiankę dstawić na 2 minuty (żeby doszła). W tym czasie pokroić banany w plasterki. Owsiankę przełożyć do miseczki, na wierzchu ułożyć plasterki bananów.

3) Owsianka bananowa z masłem orzechowym
• 50g płatków owsianych
• 180ml mleka roślinnego lub krowiego
• banan
• łyżeczka miodu (opcjonalnie)
• łyżka masła orzechowego
Gotujemy płatki na mleku, wkrajamy do nich pół banana. Gdy owsianka będzie już gotowa przekładamy do miseczki i wkrajamy drugą połowę banana oraz dodajemy masło orzechowe

4) Czekoladowo-bananowa owsianka
• 50g płatków owsianych
• 180ml mleka roślinnego lub krowiego
• banan
• łyżka miodu (opcjonalnie)
• czubata łyżeczka gorzkiego kakao
Gotujemy płatki na mleku, wkrajamy do nich pół banana, dodajemy kako i mieszamy całość. Gdy owsianka będzie już gotowa przekładamy do miseczki i wkrajamy drugą połowę banana.

5) Owsianka z bananem, miodem, masłem i solonymi nerkowcami
 • 50g płatków owsianych
• 180ml mleka roślinnego lub krowiego
• banan
• łyżeczka miodu
• pół łyżeczki masła
• 20g solonych nerkowców
• szczypta cynamonu
Gotujemy płatki na mleku, wkrajamy do nich pół banana, dodajemy cynamon miód i całość mieszamy. Gdy owsianka bedzie gotowa podajemy ją z druga połową pokrojonego banana, masłem i nerkowcami.

6) Owsianka bananowa z żurawiną i orzechami laskowymi
• 50g płatków owsianych, 
• 180ml mleka roślinnego, 
• garść orzechów laskowych, 
• banan, 
• łyżka suszonej żurawiny;
Gotujemy płatki na mleku. Gotową owsiankę przelewamy do miseczki, dodajemy pokrojonego banana i pozostałe dodatki.

7) Owsianka "MONTE"
•50g płatków owsianych,
- woda/mleko, 
• opakowanie "Monte", 
• garść orzechów laskowych, 
• łyżka siemienia lnianego,
• banan;
Płatki i siemię zalewamy na noc wodą i wstawiamy przykryte talerzykiem do lodówki. Rano wyjmujemy i przelewamy do garnka. Gotujemy całość przez kilka minut (opcjonalnie dodajemy mleko), co jakiś czas mieszając. Owsiankę przelewamy do miseczki, dodajemy Monte i pozostałe składniki.

8) Owsianka ze smażonym bananem
• woda/mleko,
• 50g płatków owsianych, 
• pokrojony wzdłuż (ew. jeszcze raz na pół) banan, 
• łyżka orzechów (tu: migdały), 
• łyżeczka miodu,
• nabiał np. serek homogenizowany, jogurt naturalny, serek wiejski;
Płatki zalewamy na noc wodą i wstawiamy przykryte talerzykiem do lodówki. Rano wyjmujemy i przelewamy do garnka. Gotujemy całość przez kilka minut (opcjonalnie dodajemy mleko), co jakiś czas mieszając. W międzyczasie podsmażamy na łyżeczce miodu banana, aż do zarumienienia. Całość przelewamy do miseczki, dodajemy podsmażonego banana, nabiał i orzechy.


SMACZNEGO!
♥ IKS PE

22 komentarze:

  1. Mniam jakie kombinacje! <33 Wszystkie wyglądają przepysznie *.*

    http://sisterschannelfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Jak ja uwielbiam twoje posty z przepisami <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Kocham owsianki, więc twoich propozycji muszę spróbować!

    OdpowiedzUsuń
  4. Super pomysły, muszę w końcu jakiś wypróbować, bo kupiłam juz jakiś czas temu płatki, ale nie mogłam sie jakoś przemoc :/ ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pomysły świetne :) na pewno wykorzystam :)
    Uwielbiam twoje posty z przepisami :) więcej takich ;*
    domikla.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Pomysły świetne :) na pewno wykorzystam :)
    Uwielbiam twoje posty z przepisami :) więcej takich ;*
    domikla.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Wszystko wygląda smakowicie! :) Może uda mi się wypróbować.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ten przepis ze smażonym bananem mnie bardzo zaciekawił. Koniecznie muszę spróbować! Właśnie mam taki problem, że nigdy nie wiem czy mogę coś dodać czy nie. Ostatnio po obejrzeniu Twoich snapów jak robiłaś ryż, sama chciałam coś zrobić. I zrobiłam pierwszy raz mi wyszło i nic nie przypaliłam, a wyszło nawet całkiem dobre :D W ogóle dzięki Tobie zaczęłam biegać i zebrałam się by założyć bloga, więc Dziękuję! <3 Trzymaj się! Miłego dnia!

    Komentarz u mnie = Komentarz u Ciebie
    http://bieganiejestspoko.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. ile pomysłów! będę próbować, nie wiedziałam wcześniej, że można wkroić banana jeszcze podczas gotowania. <3

    ps. nie wiem czy zauważyłaś, masz literówkę w tytule, nie piszę tego złośliwie, tylko, żebyś mogła sobie poprawić <3 pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. więcej takich wpisów, nigdy nie mam pomysłu z czym zjeść owsianke! mogllabys rowniez napisac jak czytasz sklad, ile powinno byc w czym bialka, kiedys cos na snapie mowilas o cukrach ile ich powinno maksymalnie byc itp

    OdpowiedzUsuń
  11. I mam już co jeść na śniadanie ! <3

    www.kiercia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo chciałabym je wypróbować, tym bardziej, że mam zamiar zdrowo się odżywiać! :D
    Pozdrawiam, Marlena :*

    ♪ aarlenaa.blogspot.com ♪

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny pomysł na post , ja dzis pierwszy raz w życiu zjadłam owsianke z bananem , mandarynką , rodzynki , bardzo mi zasmakowała , i na pewno będę ją jeść częściej ;)
    http://xthy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Prosimy o wiecej takich przepisow 😍😋

    OdpowiedzUsuń
  15. Nigdy nie wiedziałam jak urozmaicić w dobry sposób owsiankę. Ten post to moje wybawienie!


    ZAPRASZAM DO MNIE
    http://normalbutdidnot.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Jutro trzeba wypróbować :)
    Osobiście jestem wielką fanką owsianek i uwielbiam ją w każdym wydaniu <3

    Zapraszam: Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  17. Yummy brzmi przepysznie

    OdpowiedzUsuń
  18. Brzmi cudownie! Na pewno wypróbuję i czekam na więcej przepisów!

    OdpowiedzUsuń
  19. koniecznie muszę wypróbować

    http://paulax191.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Każdy kolejny przepis coraz lepszy, trudno się zdecydować! Mój chyba ostatecznie padłby na wersję z nerkowcami i miodem ;)

    OdpowiedzUsuń

 

Blogger news

FBlinklinkTwitter

Łączna liczba wyświetleń

Obserwatorzy

Translate