Jako, że jestem zwolenniczką słodkich śniadań mam dla was propozycje pysznego omleta białkowego! Jeden z moich ulubionych!
SKŁADNIKI:
• 40g płatków jaglanych
• 1 całe jajko i 2 białka (lub 2 całe jajka)
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• miarka odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym
• stewia lub dowolny słodzik
• cynamon i przprawa do piernika
• oliwa/ olej kokosowy
1) W jednej misce mieszamy płatki jaglane, pół miarki (16g) odżywki białkowej, przyprawę do piernika, cynamon i stewię/ dowolny słodzik.
2) Dodajemy jajka, mieszamy lub miksujemy i odstawiamy na 10 miniut aby płatki napęczniały
3) W osobnej misce mieszamy nasze białko z jogurtem- to będzie polewa do naszego olmeta (opcjonalnie można dodać stewię/ dowolny słodzik)
4) Na niewielkiej ilości oliwy/ oleju kokosowego smażymy naszego omleta z dwóch stron.
5) Zginamy na pół, polewamy białkową polewą i delektujemy się nieziemskim smakiem!
Mniam! Ostatnio jem coraz więcej omletów :) chętnie wypróbuję ten przepis ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Marlena :*
♪ aarlenaa.blogspot.com ♪
Wygląda pysznie, chociaż za omletem nie przepadam :)
OdpowiedzUsuńwygląda przepysznie i chyba musi tak smakować :D/Karolina
OdpowiedzUsuńDwie Perspektywy Blog [Klik]
można zastąpić czymś odżywkę białkową?
OdpowiedzUsuńjest ona konieczna?
pozdrawiam :)
Wygląda smakowicie! :) Gdzie można kupić dobrej jakości białko? :)
OdpowiedzUsuńhttp://justdaaria.blogspot.com/
Sfd.pl
Usuńkocham twoje przepisy bo są mega proste i dobre ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam
mój blog |KLIK|
Hej mam parę pytań odnośnie bycia Au Pair :) przeczytałam na twoim blogu że jesteś w Stanach, co jest jednym z moich marzeń. Mogłabyś mi napisać jak udało Ci się dostać tą pracę? Szczególnie interesuje mnie to, jak najlepiej się przygotować. Wiem że trzeba mieć jakieś doświadczenie, ale jak je zdobyć? Mam 15 lat, i chodzę do 3gimnazjum. W przyszłym roku będę wybierać szkole średnią i nie wiem co wybrać :/ interesuje się podróżami, kulturami innych krajów i fotografią, uwielbiam Stany Zjednoczone i chciałabym tam pojechać, przynajmniej na jakiś czas. Dlatego właśnie myślę o Au Pair. Mogłabyś dać mi jakieś rady? :) Odpisz jeśli możesz.
OdpowiedzUsuńAu Pair możesz być od 18 rż. Do tego czasu musisz uzbierać 200h w doświadczeniu w opiece nad dziećmi.
Usuńoj Pati, ale mi smaka narobiłaś! Na pewno wypróbuje ten przepis. :)
OdpowiedzUsuńMój blog
Wyglada smakowicie,na pewno wypróbuję przepis!
OdpowiedzUsuńhttp://itswiktoriaguzek.blogspot.ie
Omlet wygląda pysznie! :)
OdpowiedzUsuńmy-wayyy.blogspot.com (kliknij)
Przepysznie wygląda! :)
OdpowiedzUsuńwww.ghabj.blogspot.com
Wygląda na bardzo smacznego i z chęcią bym go zjadła, pomimo tego że ja nie lubię omletów. Bardzo lubię tego rodzaju posty u ciebie, czekam na przepis na pankejksy ( nie wiem jak to się pisz ). Pozdrawiam! :)
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG-KLIK
Wygląda pysznie, a jako iż również jestem zwolenniczką słodkich śniadań, chętnie wypróbuje Twój przepis! :-)
OdpowiedzUsuńhttp://large-means-beatiful.blogspot.nl
Wygląda pysznie! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam --> http://pinchofstars.blogspot.com/
Smakowicie wyglada <3
OdpowiedzUsuńhttp://xthy.blogspot.com/
Zamiast odżywki białkowej dodałam mąkę żytnią i też wyszło pysznie! :)
OdpowiedzUsuńWyglądają przepysznie!
OdpowiedzUsuńZAPRASZAM DO MNIE ☺
http://normalbutdidnot.blogspot.com/
Mogłabyś pokazać na jakimś snapie/filmie jak smażysz omleta? Ile razy próbuje to rozwalam nawet jak są w formie małych naleśniczków - to nie może być takie trudne 😂
OdpowiedzUsuńJak usmażyć omleta żeby sie nie rozwalił? Mogłabyś pokazać na jakims filmie albo snapie jak to robisz że wychodzą takie ładne?
OdpowiedzUsuńmusisz smażyć pod przykryciem i przewrócić jak ci się u góry zetnie :)
UsuńTo znowu ja robię omlet na bazie banana i jajek. Również polecam. Jest pyszny i to bez cukru :D Ostatnio spróbowałam zrobić tego omleta w formie babeczek i się udało :D Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńarfashionstyle.blospot.com
Wygląda przepysznie musze spróbować :))
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie, dopiero zaczynam wiec liczę na wsparcie :*
http://paolayn.blogspot.com/
Czy omlet jest spoko na posiłek potreningowy ?
OdpowiedzUsuń