Jeśli macie ochotę na coś zdrowego, to myślę, że ten przepis będzie idealny. Ja lubię zajadać się tym smoothie na II śniadanie. Robię sobie go również do szkoły. Miny znajomych nie było ciekawe, gdy zobaczyli, że jem coś zielonego, ale po skosztowaniu zasmakowało im. Nawet tym, którzy nie lubią szpinaku :)
Składniki (na jedną porcje):
• 1/3 szklanki soku pomarańczowego 100%
• dwie garści szpinaki baby
• 3/4 jogurtu naturalnego
• 1 banan
Sposób przygotowania:
1. Płuczemy szpinak, rwiemy go na mniejsze części i wkładamy do blendera.
2. Banana kroimy w talarki i wkładamy do blendera.
3. Wlewamy jogurt do blendera
4. Wlewamy sok pomarańczowy do blendera.
5. Całość blenujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
6. GOTOWE. Smoothie jest bardzo gęste oraz sycące. Przepis jest niezobowiązujący, dlatego możecie go zmieniać, np dodając inne owoce, zmniejszać ilość jogurtu, dodając więcej soku (jeśli wolicie wodnistą konsystencje)
FILMIK:
SMACZNEGO!
♥ iks pe
Uwielbiam szpinak, ale chyba na takie smoothie bym się nie odważyła :D Słyszałam o nim dużo dobrego, ale sama nie mogę się do niego przekonać :P
OdpowiedzUsuńMuszę zrobić :) zapraszam do mnie:
OdpowiedzUsuńmy-own-dress.blogspot.com
Kocham szpinak, ale chyba nie zdecydowała bym się wypić takiego smootie ;D
OdpowiedzUsuńdziennik-zuuzu.blogspot.com
Odważne eksperymenty widzę. Chłopak pewnie wniebowzięty, że ma taką dobrą kucharkę w domu. :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubie twoje jedzeniowe posty :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: peacelovemus.blogspot.com
Nie zachęca mnie to jakoś xd
OdpowiedzUsuńhttp://girlyflower.blogspot.com/
nie przepadam za szpinakiem :(
OdpowiedzUsuńhttp://the-victim-of-fashion.blogspot.com/
zrobiłam i przyne jest! <3
OdpowiedzUsuńA ja mam pytanko w czym zabierasz ten smoothie do szkoły? :) Liczę na odpowiedź ;)
OdpowiedzUsuńw kubku, który dostałam od koleżanki z Primarka :)
Usuńnie piłam nigdy smoothie ze szpinakiem, ale polecam z sałatą :D
OdpowiedzUsuń